Specjalizacja
Hashimoto i dieta —
razem to zmienisz
Choroba Hashimoto wymaga indywidualnego podejścia żywieniowego. Pomagam kobietom obniżyć przeciwciała, odzyskać energię i ustabilizować wagę dzięki diecie dobranej do ich wyników badań.
Rozpoznaj problem
Objawy Hashimoto które dieta może zmniejszyć
Przewlekłe zmęczenie
Mimo snu ciągle czujesz się wyczerpana
Trudność z odchudzaniem
Dieta nie przynosi efektów mimo deficytu
Mgła mózgowa
Problemy z koncentracją i pamięcią
Ciągłe zimno
Zmarzlina, zimne dłonie i stopy
Obrzęki
Opuchlizna twarzy i kończyn
Wypadanie włosów
Przerzedzenie, łamliwość włosów
Obniżony nastrój
Depresja, lęk, drażliwość
Problemy trawienne
Zaparcia, wzdęcia, wolna perystaltyka
Moje podejście
Jak pracuję z Hashimoto
Analiza badań i wywiadu
Analizuję TSH, FT3, FT4, anty-TPO, anty-TG oraz wyniki metaboliczne. Wywiad żywieniowy i historia zdrowotna.
Indywidualny jadłospis
Plan żywieniowy uwzględniający Twoje preferencje, nietolerancje, styl życia i wyniki badań. Nie gotowy szablon.
Celowana suplementacja
Selen, cynk, magnez, witamina D — dobrana do niedoborów, nie z katalogu.
Monitoring i korekty
Regularne konsultacje, modyfikacje planu w oparciu o nowe wyniki badań.
Zacznij teraz
Gotowa na zmianę?
Wybierz formę wsparcia dopasowaną do Twoich potrzeb i budżetu.
FAQ
Najczęstsze pytania
Czy dieta naprawdę wpływa na Hashimoto?
Tak — dieta może obniżyć poziom przeciwciał anty-TPO, zmniejszyć stan zapalny i poprawić samopoczucie. Nie zastąpi leków, ale jest ich niezbędnym uzupełnieniem.
Czy muszę wyeliminować gluten przy Hashimoto?
Nie u wszystkich. U części kobiet eliminacja glutenu przynosi wyraźną poprawę — mniej zmęczenia, niższe przeciwciała. U innych nie robi różnicy. To decyzja indywidualna, najlepiej podjęta po obserwacji.
Jak szybko zobaczę efekty diety?
Pierwsze efekty (więcej energii, mniej wzdęć) — po 2-3 tygodniach. Poprawa w badaniach (niższe anty-TPO) — po 3-6 miesiącach konsekwentnej diety.
Czy konsultacja jest online?
Tak, wszystkie konsultacje prowadzę przez Google Meet lub Zoom. Obsługuję klientki z całej Polski.
Czy potrzebuję wyników badań przed konsultacją?
Nie musisz, ale bardzo pomagają. Po zakupie wysyłam ankietę — tam pytam o dostępne wyniki badań. Jeśli nie masz — omówimy co warto zlecić.
Skończyłaś czytać.
Czas działać.
Hashimoto to choroba przewlekła — im szybciej zadbasz o dietę, tym wolniej będzie postępować i tym lepiej będziesz się czuć.
Umów konsultację