Dietetyczka On-line

Dieta dla zdrowia kobiet

Przeciwzapalne jadłospisy dopasowane do kobiet z Hashimoto, niedoczynnością tarczycy, PCOS/PMOS, endometriozą, insulinoopornością, lipedemą i otyłością — w wersjach tradycyjnej, niskowęglowodanowej i ketogenicznej. Proste, codzienne, dla całej rodziny.

Natalia Ormińska — dietetyczka on-line specjalizująca się w Hashimoto, PCOS/PMOS i insulinooporności

Oferta

Jak mogę Ci pomóc?

Darmowy e-book

Pozbądź się
kortyzolowego brzucha!

Pobierz e-booka z listą suplementów, które pomagają obniżyć kortyzol, poprawić gospodarkę insulinową i pozbyć się tłuszczu z okolic brzucha.

  • ✓ Czym jest kortyzolowy/insulinowy brzuch
  • ✓ Lista suplementów obniżających kortyzol i wspierających gospodarkę insulinową
  • ✓ Opis działania suplementów przy insulinooporności i wysokim kortyzolu

Zapisując się, akceptujesz politykę prywatności. Możesz wypisać się w każdej chwili.

Natalia Ormińska — dietetyczka on-line

O mnie

Natalia Ormińska

Dyplomowana dietetyczka on-line z pasją do tworzenia spersonalizowanych rozwiązań żywieniowych. Pomagam kobietom z chorobami hormonalnymi i autoimmunologicznymi poczuć się lepiej — z jadłospisem dopasowanym do stylu życia, stanu zdrowia i preferencji smakowych.

Każdy jadłospis indywidualny tworzę od podstaw — pod Twoje choroby, styl życia i to co lubisz jeść. Bo dobra dieta to taka, której możesz się trzymać długoterminowo.

Poznaj moją historię

Opinie

Co mówią moi pacjenci:

Wraz z mężem korzystamy po raz drugi z usług Pani Natalii. Serdecznie polecamy. Jesteśmy zadowoleni że właśnie tutaj trafiliśmy! Dieta prosta a przede wszystkim smaczna. Kilogramy ubywają a samopoczucie rośnie, to najważniejsze.

Obserwuję cię od dawna, zdecydowałam się na dietę hormonalną. Na twoich dietach czuję się zdrowsza, mam lepsze wyniki tarczycy, a insulina w końcu spadła.

Już po 1 dniu czułam wysoki poziom energii i brak spadków. I lepszy sen.

Dzięki diecie od Ciebie schudłem 8 kg i chudnę dalej. Nie czuję, że jestem na diecie, niczego sobie nie odmawiam. Super współpraca.

Serdecznie polecam panią Natalię. Pełen profesjonalizm w tym co robi. Słucha i przy tym zawsze coś doradzi.

2 miesiące współpracy i już -5kg a dalej działamy, dieta prosta i smaczna. Polecam.

Jadłospis super, lista zakupów na końcu więc nie muszę się martwić że czegoś mi zabraknie. Smaczne i szybkie przepisy z ogólnodostępnych składników. Porcje spore więc nie chodziłam głodna.

Poziom cukru w normie, już nie czuję spadków energii w ciągu dnia. Hormony tarczycy też w normie.

Bardzo podoba mi się Twoje podejście i zalecenia, bo nie wprowadzają presji. Naprawdę jestem pełna optymizmu i dobrej myśli.

Jestem Pani bardzo wdzięczna za współpracę. Posiłki są na prawdę łatwe i szybkie w przygotowaniu, nawet partnerowi smakują, jemy wspólnie obiady.

Gorąco polecam Panią Natalię, duże doświadczenie i wiedza oraz stała pomoc w prowadzeniu diety.

Chciałam podziękować za naszą współpracę. Waga spada z małymi potknięciami, ale krzywa leci w dół i to cieszy. Jestem pełna optymizmu.

FAQ

Najczęstsze pytania

Jak zamówić jadłospis indywidualny?

Wybierz usługę z zakładki Oferta, wybierz Konsultację z jadłospisem lub Współpracę i przejdź do płatności. Po zakupie otrzymasz e-mail z ankietą żywieniową — wypełnij ją i odeślij. Następnie umówimy się na rozmowę wideo, a na koniec przygotuję Twój jadłospis w ciągu 7 dni roboczych.

Czy konsultacje są prowadzone on-line?

Tak — wszystkie konsultacje odbywają się przez Google Meet lub Zoom. Współpracuję z podopiecznymi z całej Polski.

Czym różni się jadłospis indywidualny od gotowej diety (e-booka)?

Jadłospis indywidualny tworzę od podstaw specjalnie dla Ciebie — na podstawie Twoich wyników badań, stanu zdrowia i preferencji. Gotowa dieta to sprawdzony plan żywieniowy dostępny od razu po zakupie, bez konsultacji.

Ile czasu czekam na jadłospis?

Jadłospis indywidualny przygotowuję w ciągu 7 dni roboczych od konsultacji wideo. Gotowe diety są dostępne natychmiast po zakupie.

Czy dieta przy Hashimoto, PCOS/PMOS i innych zaburzeniach hormonalnych różni się od standardowej?

Tak, różni się. Dieta przy chorobach hormonalnych i autoimmunologicznych musi być przeciwzapalna i ściśle dopasowana do indywidualnych wyników badań, nietolerancji pokarmowych i aktualnego stanu zdrowia. To, co działa przy standardowej diecie, przy Hashimoto, PCOS czy insulinooporności może być niewystarczające.

Czy układasz diety przy niedoczynności tarczycy?

Tak — niedoczynność tarczycy wymaga diety wspierającej pracę tarczycy i stabilizującej TSH, fT3 i fT4. Jadłospis układam zawsze na podstawie aktualnych wyników badań.

Czy mogę zamówić jadłospis przy endometriozie?

Tak — endometrioza wymaga diety ściśle przeciwzapalnej. Układam jadłospisy redukujące stan zapalny i łagodzące ból, dopasowane do indywidualnego przebiegu choroby.

Czy mogę zamówić jadłospis przy otyłości?

Tak — tworzę jadłospisy indywidualne dla kobiet z otyłością, uwzględniając stan zdrowia, choroby współistniejące i aktualną aktywność fizyczną. Nie stosuję głodówek ani drastycznych restrykcji kalorycznych.

Czy mogę zamówić jadłospis przy lipedemie?

Tak — lipedema wymaga szczególnego podejścia żywieniowego. Układam jadłospisy przeciwzapalne wspierające redukcję obwodu nóg i zatrzymujące progres choroby.

Czy układasz diety ketogeniczne?

Tak — w ofercie mam jadłospisy w wersji tradycyjnej i ketogenicznej. Dobór rodzaju diety zawsze zależy od Twojego stanu zdrowia i chorób współistniejących.

Czy współpracujesz tylko z kobietami?

Głównie tak — specjalizuję się w chorobach hormonalnych i autoimmunologicznych, które dotykają przede wszystkim kobiet. Przyjmuję również mężczyzn, ale wyłącznie na współpracę indywidualną. Gotowe diety są skierowane wyłącznie do kobiet.

Raz w tygodniu.
Konkretna wiedza o jedzeniu i zdrowiu.

Praktyczna wiedza o diecie przy Hashimoto, PCOS, insulinooporności, endometriozie, lipedemie i leczeniu otyłości.

Zapisując się, akceptujesz politykę prywatności. Możesz wypisać się w każdej chwili.