Specjalizacja
Insulinooporność —
wróć do równowagi
Insulinooporność to jeden z najczęstszych problemów metabolicznych u kobiet. Odpowiednia dieta może odwrócić ten proces — bez głodówek, bez liczenia kalorii do obsesji. Pomogę Ci ustabilizować cukier i pozbyć się kortyzolowego brzucha.
Rozpoznaj problem
Objawy insulinooporności
Senność po jedzeniu
Szczególnie po węglowodanach — chce Ci się spać
Zachcianki na słodkie
Ciągłe myślenie o cukrze, szczególnie po południu
Chroniczne zmęczenie
Mimo dużej ilości snu — brak energii
Otyłość brzuszna
Tłuszcz gromadzi się głównie w okolicach brzucha
Wahania nastroju
Drażliwość, rozdrażnienie między posiłkami
Mgła mózgowa
Trudności z koncentracją, pamięcią
Skoki energii
Energiczna zaraz po jedzeniu, wyczerpana godzinę później
Nieprawidłowe wyniki
Wysoka glukoza na czczo, wysoka insulina, HOMA-IR > 2
Strategia
Jak pracuję z insulinoopornością
Analiza wyników i stylu życia
Glukoza, insulina, HOMA-IR, lipidogram. Wywiad o rytmie dnia, aktywności i stresie.
Dieta stabilizująca glikemię
Odpowiednie proporcje białka, tłuszczu i węglowodanów złożonych. Bez skrajności.
Protokół żywieniowy
Regularność posiłków, aktywność po jedzeniu, przerwy między posiłkami — to wszystko ma znaczenie przy IO.
Suplementacja wspomagająca
Magnez, chrom, berberyna, inozytol — dobrane do wyników i celu.
Zacznij teraz
Wybierz wsparcie
Dopasuj formę do swoich potrzeb.
Insulinooporność można cofnąć.
Zacznij od diety.
Wiele kobiet po 3 miesiącach diety dostosowanej do IO widzi normalizację wyników badań. To nie jest niemożliwe — to kwestia odpowiednich wyborów żywieniowych.
Umów konsultację